早上到中環上了 yoga class，之後回家午睡了一會，晚飯後與鈴木秋到銅鑼灣行街，本是著短褲的我被笑像小女孩，於是我便買了一條牛仔褲更換，而鈴木秋亦買了一個小手袋呢。約晚上十時，我們到了灣仔的酒店耍樂，很多人哦，我們亦喝了不少呢，認識了很多新朋友，但總是記不起他們的名字，哈哈~~ 
亦遇到一些舊朋友，當然一起玩樂一番啦，約三時我們便離開了，但是我的一些舊朋友說到中環，於是我便與她們到了中環繼續玩樂，其間再見到一些很久沒見的朋友，像是聚會似的，十分高興‧‧‧ 在那兒撞到一個我不想見到的人，但我仍大方地與她打招呼，至六時我才回到家，回家後即抱頭大睡。
真的不知道自己哪裡來這麼好的精力啊！
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今早在報上看到這篇文章，在此給有需要的朋友們：
親密關係與精神健康—撫平分離之痛
分手與離婚，是人生中的重大轉變。依霍梅斯—拉赫的生活壓力比率顯示，芸芸的生活轉變中，離婚帶來的影響高踞第二位，僅次於配偶死亡。分離帶來的衝擊，除了是生活上的實際轉變外，還有情感上的失落。
二人一起相處、生活了很長時間，兩人雖然是獨立個體，但彼此也受著對方的思想、行為所影響，不自覺地產生改變，或加添對方的特質、或減少自己的特質、或發展出專屬二人的特質，就像煎雙蛋，彼此有自己的部分(獨立的蛋黃)，也有相連的部分(結合了的蛋白)。一旦分開，喪失的不獨是一段重要的關係，還包含愛、身份、安全感和對將來的希望，也往往傷害到個人的自尊感。
面對分離和喪失，悲傷、孤獨、混亂、羞愧、恐懼、憤怒、挫敗也是常見而自然的情緒反應，生理上也可能出現頭痛、失眠、胃痛等徵狀。正常的哀傷反應若長久不獲適當照顧，壓力不得紓解，憤怒不能正面宣洩，便可能發展成抑鬱、焦慮的情緒或是身體上的疾病，如高血壓、冠心病、腸胃病。經歷重要關係的喪失，要避免身心靈的健康受創，我們需要：
容許自己擁有及正面表達負面的情緒感受
■ 情感起伏不定並非失常的表現，表達負面情緒亦非弱者的表現，相反，這是面對喪失的正常反應。因此，應容許自己有哀傷情緒，並透過正面的途徑表達，例如：哭泣、與人傾訴；試圖否定或避免接觸傷痛的感覺只會延展這些強烈的負面情緒，並可能做出傷害自己或他人的行為。
容許自己出現混亂的思緒
■ 轉變打擊了故有的秩序，感覺不安、惘然、思緒混亂或記憶出現問題是可以理解的，這段期間，應避免為自己或他人決定重大事情。要知道，轉變也是暫時的，會隨時間過去，對事情的理解增加，思想亦會慢慢清晰起來。
容許自己暫時性的能力不逮
■ 經歷喪失和哀傷，在日常生活和心理上也要面對重大的轉變，這些轉變也需要時間和空間去調適，故此在這期間往往未能表現如常，例如：工作效率可能稍遜、生活上缺乏能力照顧他人。這時最重要便是將專注力投放回自己身上，先行照顧自己的需要，給予自己充足的休息才再上路。
給自己重建新的生活常規
■ 隨著關係的結束，往昔的生活模式也難再維持，可逐步為自己重新建立新的生活秩序及新的習慣，助自己放下過去，面向將來。
給自己作全面的評價
■ 情侶/婚姻關係的喪失只是生命中的其中一環，並不代表個人的全部。分手/離婚或會帶來挫敗感，但卻並不代表個人的缺憾，可檢視箇中的經驗並從中學習，惟對自己應抱有合理的評價和期望，才能保護自尊感。
給自己尋找支援
■ 分離往往帶來強烈的孤寂感，這時候正需要別人的支持和關懷來紓緩當中的傷痛。尋求支援並不可愧，嘗試與身邊的人分享，表達心裡的感受，讓他們替你分擔，他們的接納和諒解，可助減輕哀傷和無助感，避免跌落孤立無援的境地。
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在25歲前，大家都差不多年幼無知；在25歲之後，大家都差不多成熟。過了25歲，真正的「我」、真正的「自己」才開始呢！
或許30而立，不過現代女人資訊豐富，25歲已經開始進入社會，大概也有些與異性交往的經驗，對於自己、別人以及社會都開始有些認識，比較不容易受別人擺佈，有些自己的主張，而且最重要的，大概已經過了第一次想結婚的時機，所以不是已婚，便是對於是否在自己鮮嫩的時機結婚，已經不是那麼在乎。
當然25歲不是一個絕對的數字，有人的25歲來得很快，有人大器晚成。
女人總是過了25歲，才會明確知道自己理想的男人是怎樣的男人，自己希望是怎樣的男人來陪伴自己，而不會在乎在別人眼中那男人是怎樣的。
過了25歲後，女人才開始自己，不會隨便羨慕別人，明白自己是這個世界上獨一無二的，自己只要依自己的方式來經歷人生便可。
開始有自我的人生是最美的開始。
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今早回到公司, 懶懶的不想動, 於是沖了杯咖啡醒醒神… 昨天聽到一些共事的人冷言冷語, 是有些不悅, 不過今天沒什麼了, 也許我真的要積極點…
尚算充實的一天, 因較平時多點工作….
本想於下班後上 yoga course 的, 但我知道今天姐姐不回家吃飯, 還是放棄這念頭, 回家陪陪兩老吃晚飯, 這些日子感覺比從前好, 我指的是與姐姐的關係, 現在我們雖不是在同一屋簷下, 但於工作空閒時我們都會用 MSN 談天, 她亦會問問家中兩老的現況, 亦會問問工人與他倆相處得來嗎, 雖然姐姐差不多每天都見到他們, 不過實際生活情形還是我較清楚, 但兩老則較聽從我姐姐的說話(可能我是最細的), 所以當我發現有些問題時都會說給姐姐聽…
曾想過搬出自住, 現在深想還是留在這裡, 好好做一個好女兒吧… 我知道他倆真的不能靜下來, 需要一個鬧哄哄的家…
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今天一位朋友問我, 為何一個月前問我的問題, 一個月後的答案會不同呢…
一個月前, 朋友問我還掛念”他”嗎? 我的答案是, 非常掛念…
一個月的今天, 朋友再問我還掛念”他”嗎? 我的答案是, 沒有感覺了…
朋友再問, 為何呢? 一個月令我 180 度的轉變
我說, 可能生活習慣不同了… 有什麼不同? 現在我會約朋友去談天去耍樂, 每星期我都會起碼到健身中心 1-2 次, 做自己喜歡做的東西…
我現在明白, 兩個人一起還是要有自己的生活空間的, 勉強自己去遷就對方, 自己不高興的同時也影響大家的感情呢…
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今天一早起來吃過早餐便回 office 樓下的 fitness centre, 原本今天的 pilates 堂 cancel 了, 幸好另一邊 studio 有 yoga course, 於是我上了 yoga course, 我想我愛上了 yoga 吧… 很喜歡這些舒緩身心的運動… 之後我回舊公司找我的舊同事兼好友吃午飯後再到石澳, 當然我們還預備了大量的啤酒和汽水啦, 因為我們晚上會 BBQ嘛… 享受了約 2 小時的日光浴, 我已經覺得有點兒累了, 可能早上做了些運動的關係, 而且開始肚餓了… 但我們負責食物的朋友們還未到達呢~ 
於是我們 4 人圍著沒有火的燒烤爐, 看著兩邊的人在享受美食… 隔離的一群韓國人正享受著 2 吋厚的西冷牛扒呢
, 真正的韓國燒烤?! 還有我喜愛的 kim chi……. 呀~~ 很香喲!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 因為有不同國藉的人士在我們附近, 可以看得到不同國藉的人 BBQ 的習慣都是不同的… 大約六時, 負責食物的朋友終於到了, 我們 4 個等 “食” 的人急不及待地吃吃吃… 喝喝喝…. 至夜晚十一時, 大家都飲飽喝醉了… 我們帶著疲倦的身軀回家了, 回到家已十二時許, 我立即抱頭大睡了~ zzzZZzzZZZ…..
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