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2006年10月10日這兩天眼看著爸爸的身體狀況,加上報章上的新聞。其實我已戒掉抽煙很多年,但現在有時會抽抽雪茄,這幾星期亦決定將其戒掉。喝酒是從小爸爸教的,他說女孩子學迫喝酒不是一件壞事,而且長大了出外應酬亦需要。但自從出來工作後,不是工作上的應酬而喝酒,是大顆兒一起便豪飲。現在不大喜歡這樣了,三五知己坐下喝著說著笑著,加上眼看身邊的長輩都因這些令身體體質變差,還是減少吧。
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這兩天眼看著爸爸的身體狀況,加上報章上的新聞。其實我已戒掉抽煙很多年,但現在有時會抽抽雪茄,這幾星期亦決定將其戒掉。喝酒是從小爸爸教的,他說女孩子學迫喝酒不是一件壞事,而且長大了出外應酬亦需要。但自從出來工作後,不是工作上的應酬而喝酒,是大顆兒一起便豪飲。現在不大喜歡這樣了,三五知己坐下喝著說著笑著,加上眼看身邊的長輩都因這些令身體體質變差,還是減少吧。
今早一起床,看到爸爸坐在梳化上,正常這個時間他應是出了門喝早茶的。一問下原來腳痛,痛至不能走動。當然給媽媽責罵一輪啦。我沒說什麼,只代他做平日早上他做的東西 ─ 上香、餵狗狗、放狗狗如廁。待媽媽出街後,我致電姐姐通知爸爸的事。回到公司,姐夫開了藥給爸爸,但不知效與否。
姐姐說知道爸爸偷偷地抽煙,我沒說什麼因我都知此事,但我覺得他已抽了幾十年,一刻間要完全戒掉實在不易。我們都擔心他再一次中風,上一次輕微中風入院住了幾天已令他感覺像坐牢般。令我們更擔心的是他頸部的血管已 80% blocked 了,所以再中風的機會很大。
希望爸爸真的可以戒掉抽煙,不要再令身體壞下去。眼看著他由客廳到洗手間短短幾步都行得十分辛苦,真的令人心痛。
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每朝鬧鐘響起,一想到要上班便感到沮喪,半夢半醒之際已決定裝病請假。但工作堆積如山,令你迫不得已痛苦地從床上爬起來。你對工作感到厭惡和怠倦,這種負向情緒,已嚴重影響你的工作表現....
相信以上不只是筆者的經驗。我們習慣說:我不喜歡、討厭這分工作。負向情緒有增無減,事必有因。究竟是什麼令你的工作情緒如此低落?
千千萬萬個理由
人是擁有情緒的動物,相信大家也曾在工作中出現厭惡和憤怒,問題在於我們如何調節這種負向情緒。早年撰寫《工作EQ》的Daniel Goleman在書中指出,智力是工作出色的重要條件,但當大家的表現相當時,競爭的關鍵卻在於誰能有效管理情緒。
現在很多機構改為五天工作制,但每天的工時卻因此拖長;長時間待在辦公室,令我們更容易陷入負向工作情緒,產生頭痛、思緒靈亂、胃痛、緊張、失眠、焦慮、沮喪,甚至動手攻擊別人。若你不仔細了解背後原因,小心患上抑鬱、焦慮等都市情緒病。綜合不同專家的研究,真正導致長期負向情緒的,主要有以下原因:
惡劣的人際關係:跟同事談不來、被排斥,甚至被出賣,找不到真正的朋友令你陪感覺孤單,影響上班情緒甚至失去上班樂趣。(從來在職場上都要分清敵我,不是每分工都能遇上同聲同氣的同事,更莫說能成為知己好友!)
遇上討厭同事:職場裏充滿各式各樣的人,看他們不順眼,合作時總感到討厭,因而容易產生怒氣、誤解、敵意等情緒。(每人有不同的價值觀,總不能叫全世界都跟你的一套;試了解他們的想法,多聆聽別人,不認同時可表達自己意見,互相交流,何必動怒?)
工作壓力過大:適當的壓力是動力,但過大的壓力終會爆發,這除了影響身體健康,亦容易造成情緒崩潰,一發不可收拾。(有沒試試向主管反映工作的實際情況?還是保守的你不接受新事物而造成壓力?)
不被重視:付出了卻不受重視,或上司認為你的功勞是理所當然,或被安排超出自己範圍的工作,令你叫苦連天。(只會埋怨,不如盡力而為,不要永遠認為自己最辛苦,功勞最大。)
公司過於苛刻的制度:突然規定吃飯時間只有三十分鐘、硬性強迫能某服裝上班等,無理的要求令你無心戀戰。(魚與熊掌,那有完美的公司?若仍值得在此爭取你想要的,便放開懷抱去接受。)
擔心飯碗不保:現今競爭劇烈,上司不斷對你提出更高的要求、更理想的業績,在壓力下總覺得自己的能力跟公司步伐有差異,大大影響該有的表現。(若不是搏炒,更要積極做個盡責員工,即使有天被迫離去亦問心無愧!)
只管耍計謀:與別人鬥爭,一方面要計算或陷害別人,又要防範敵人,不自覺陷入憤怒和敵意的情緒,嚴重影響真正工作時的表現。(本末倒置,不如先做好自己,才耍手段吧,否則只會兩頭不到岸,令上司厭惡。)
責任感無限大:太為別人著想,事事跟自己扯上關係,所有過錯都一力承擔,最後無法負苛,精神委靡,令原本的工作都出現失誤。(對於不合理的東西也默默承受,並非體諒別人,而是多管閒事。)
決定跳槽:此地不宜久留,離心甚重的你魂不附體,只在應付工作。(即使離開,也「好來好去」,別成為日後他人的話柄啊!)
被上司無理責罵:無故被上司當眾責罵,深受打擊,從而懷疑自己能力,令工作都提不起勁。(別以為自己那麼重要,你只是他發洩的其中一個對象;當然,如覺得他一直故意為難你,找個適當時間跟主管好好的談,若不果,便是時候找尋新血路!)
不妨記下每天產生負面情緒的時間和事件,讓自己容易找出原因,想辦法釋放情緒及解決問題。Daniel Goleman說過情緒是會傳染的,我們常從別人身上「感染」情緒,如上司的憤怒傳染下屬,或你的怒火影響同事等。在被受負向情緒影響時,最好找些較客觀的同事或朋友傾訴,否則只會愈說愈生氣,愈說愈激動而忽略理性分析;傾訴後,情緒反而一落千丈。
戀 愛 中 的 兩 個 人 如 果 能 自 然 、 毫 不 掩 飾 地 輕 鬆 相 處 就 是 最 好 的 了 。
所 以 , 女 性 心 中 若 感 到 ︰ ” 我 們 兩 個 人 好 像 對 彼 此 都 已 經 厭 倦 了 , 最 好 能 想 想 上 述 這 點 , 若 甚 至 覺 得 ︰ ” 最 近 連 心 跳 的 感 覺 都 沒 有 , 那 麼 更 要 親 自 去 體 會 一 下 ,為 什 麼 自 然 輕 鬆 的 戀 愛 是 最 好 的 , 也 就 是 說 , 如 果 要 以 消 極 的 角 度 去 面 對 的 話 ,那 麼 兩 人 的 確 對 彼 此 都 已 經 覺 得 煩 了 , 但 如 果 以 積 極 的 角 度 去 看 待 的 話 ,就 會 發 覺 兩 個 人 的 戀 情 已 經 愈 來 愈 接 近 日 常 化 的 程 度 。所 以 反 過 來 說 , 他 或 許 已 經 成 為 你 生 活 中 無 可 取 代 的 存 在 了 , 僅 管 臉 紅 心 跳 的 感 覺 已 經 消 失 , 但 是 當 他 不 在 你 身 旁 的 時 候 , 卻 像 是 突 然 間 裂 開 了 一 個 大 洞 — — 除 了 他 以 外 , 沒 有 人 可 以 填 補 這 個 空 出 來 的 洞 , 想 想 看 , 對 你 而 言 , 他 的 存 在 是 不 是 已 經 變 得 如 此 重 要 了 呢 ?
相 處 的 日 子 一 久 , 那 種 是 手 的 碰 觸 就 足 以 叫 你 心 跳 許 久 的 感 覺 確 實 會 消 失 , 但 是 取 而 代 之 的 , 是 不 是 在 你 晚 上 睡 不 著 覺 時 , 可 以 陪 著 你 看 錄 影 帶 直 到天 亮 的 關 係 呢 ? 或 者 , 從 前 和 其 他 男 性 交 往 的 時 候 , 就 算 感 冒 再 嚴 重 , 你 也 不 在 他 面 前 擤 鼻 涕 , 而 今 在 他 面 前 , 卻 能 夠 毫 不 在 意地 擤 鼻 涕 , 而 不 需 考 慮 這 樣 做 是 否 有 失 體 面 。 不 僅 如 此 , 你 還 會 把 擤 鼻 涕 的 衛 生 紙 遞 給 他 丟 到垃 圾 桶 裡 , 甚 至 一 起 開 車 出 遊 的 時 候 , 一 旦 內 急 想 要 上 廁 所 也 只 有 他 會 替 你 拼 命 地 找 廁 所 。
相 反 地 , 如 果 和 一 個 老 是 讓 你 心 裡 撲 通 撲 通 跳 的 男 性 出 遊 , 就 算 真 的 想 上 廁 所 ,你 會 老 老 實 實 把 自 己 的 需 求 告 訴 他 嗎 ? 只 怕 會 感 到 不 好 意 思 , 說 不 出 口 而 讓 自 己 死 命 地 憋 住 吧 ! 這 樣 的 關 係 讓 你 無 法 感 到 輕 鬆 自 在 , 任 何 一 個 人 , 無 論 在 精 神 上 還 是 在 肉 體 上 , 都 不 可 能 永 遠 處 於 最 佳 狀 態 , 甚 至 有 很 多 時 候 都 是 邋 里 邋 遢 的 。在 這 種 時 候 , 如 果 能 夠 打 開 心 扉 ,以 自 然 的 態 度 去 面 對 , 那 該 是 何 等 的 輕 鬆 自 在 啊 !
戀 愛 當 中 , 這 種 看 似 不 值 得 一 提 的 事 情 才 是 最 重 要 的 , 但 年 輕 女 性 卻 輕 率 地 以 為 , 這 就 代 表 兩 人 之 間 已 經 沒 有 了 愛 , 當 兩 個 人 的 交 往 已 經 逐 漸 轉 趨 日 常 化 時 , 這 個 階 段 的 戀 愛 , 其 實 比 臉 紅 心 跳 還 更 具 有 真 實 性 , 因 為 這 樣 的 戀 愛 已 經 變 成 了 輕 鬆 自 在 的 關 係 , 就 像 我 們 的 呼 吸 一 樣 自 然 , 所 以 , 當 你 覺 得 兩 人 的 戀 情 已 經 到 了 讓 人 厭 倦 的 地 步 時 , 或 許 才 更 應 該 好 好 加 以 培 養 、 珍 惜 。
一首舊歌,一首十分喜歡的歌
歌手:張韶涵 | 作曲:黃漢青
填詞:姚若龍 | 編曲:吳慶隆
海的思念綿延不絕
終於和天 在地平線交會
愛如果走得夠遠
應該也會跟幸福相見
*承諾常常很像蝴蝶
美麗的飛 盤旋然後不見
但我相信 你給我的誓言
就像一定會來的春天*
#我始終帶著 你愛的微笑
一路上尋找 我遺失的美好
不小心當淚滑過嘴角
就用你握過的手抹掉
再多的風景 也從不停靠
只一心尋找 我遺失的美好
有的人說不清哪裡好
但就是誰都替代不了#
REPEAT*#
在最開始的那一秒
有些事 早已經注定要到老
雖然命運愛開玩笑
真心會和真心遇到
REPEAT#
剛剛的星期五十分高興,因有連續三日的假期。前幾天,鈴木 秋已約定了朋友晚上出來聚聚,而我卻一早拒絕出席,因這陣子想靜靜的。下班後已接了幾個好友電話叫我出去但都拒絕了,回家吃了晚飯後看了幾集台劇,本準備睡覺,但電話又再一次響起,一句「很久沒見了!」便引誘了我去了。是否真的很久沒見?約一個月吧。每次與這班朋友一起,他們總會在我身邊預留位置給一個人,其實我頗反感的,所以現在當那人在時我會刻意坐在別處。或許給人的感覺態度不好,但我覺得保持這樣的距離比較好,我不想因發生任何感情事而影響友誼。當晚鈴木 秋十分盡興啊,希望她今天起來不會頭痛吧!
2006-09-30(08:43:23)
整體性格
Connie小姐,潔身自愛;聰明機智;冷靜從容;注重禮節;既上進也享受生活。
待人性格
Connie小姐待人:相當講理;善於應對也樂於獨處;保守內斂虛懷若谷;有親疏觀念但不過分;大方坦蕩但也能保守秘密。
處世性格
Connie小姐處事:能夠潔身自愛;非常有彈性;容易妥協;相當慎密仔細;穩健踏實;隨性自在機動靈活。
性格缺點
Connie小姐性格的缺點為:比較小氣老是精打細算;有時候只重理性缺乏感性;偶爾會不懂享受浪漫的樂趣。
價值觀
Connie小姐重視的價值觀為:追求完美;身份地位;信息的交流;較不擅長:出頭爭先;鞏固權力;興風作浪。
愛情性格
Connie小姐在愛情上喜歡不急躁也不緩慢的進展,不太講究浪漫,不會太過粘膩;較常表現:樸實淡泊,聰明機靈,多愁善感,用情深刻。
金錢性格
Connie小姐的金錢觀:花錢很適度不浪費也不小氣,喜歡按照計劃用錢;容易把錢用於:追求完美,滿足好奇心,享受浪漫,提升生活品味。
測驗網址 : http://tw.starq.com/newstar2/okstarq.php